Semináře

 

Semináře Léto 2024

 

Taneční jóga

Termín: pondelí 1. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Irena Uhlířová
Cena: 1.600,-

 

Yin yoga

Termín: čtvrtek 11. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Kája Pištěková
Cena: 1.600,-

 

 

Meditace & Mindfulness

Termín: pondělí 15. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Stanislav Podzizei
Cena semináře: 1.600 Kč

 

Jóga Smíchu

Termín: pátek 19. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Dana Mikšíková
Cena semináře: 2.000 Kč

 

 

Stojky a balance na rukou

Termín: 20. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Viktor Šauer
Cena: 2.000 Kč

 

 

Asistence v asánách

Tématické bloky:

Stojné asány
Asány v sedě
Záklonové asány, rotace & balanční asány
Asistence v praxi

Termíny:

pondělí 22. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
úterý 23. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
pátek 26. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
sobota 27. 7. 2024 od 9:00 do 17:00

Lektor: Tereza Heková
Cena: 6.000 Kč
(možnost přihlásit se jen na konkrétní blok)

 

 

Těhotenská jóga & Jóga po porodu

Termín: pondělí 29. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.600 Kč

 

 

Jóga pro specifické skupiny
(senioři, po úrazu, po operaci)

Termín: úterý 30. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.600 Kč

 

 

 

Semináře Podzim 2024

 

Jóga pro děti

Termín: sobota 21. 9. 2024 (9 - 16) a neděle 22. 9. 2024 (9 - 13)
Místo: Siddha Yoga Liberec (Husova 21/13, Liberec)
Lektor: Iva Fléglová
Cena: 2800 Kč

 

Reiki 1

Termín: sobota 14. 9. 2024, od 9:00 do 13:00, a neděle 15. 9. 2024, od 9:00 do 13:00
(je potřeba se zúčastnit oba dva dny)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 2500 Kč

 

Reiki 2

Termín: sobota 28. 9. 2024, od 9:00 do 13:00
(jen pro Vás, kteří jste u mě absolvovali Reiki 1)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 3.500 Kč

 

 

Reiki 3

Termín: neděle 7. 12. 2023, od 9:00 do 13:00
(jen pro Vás, kteří jste u mě absolvovali Reiki 1 a 2)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 5.000 Kč

 

Na stránkách DANCE4DANCERS naleznete podzimní a zimní taneční semináře.
Tak koukněte i tam :)

 

Kurzy probíhají na Barrandově, Fakultní základní škola a mateřská škola Barrandov II při PedF UK Praha, Praha 5 – Hlubočepy, V Remízku 7/919, změna místa vyhrazena

Změna termínu, místa a času vyhrazena.

 

podrobnější info v semináře >> název semináře(např.reiki)

 

 

Certifikáty

Po absolvování jednotlivých seminářů dostanete také certifikát o jeho absolvování(mailem)
- pokud ho budete potřebovat :). 

 

Osvědčení z nadstavbových kurzů nenahrazují certifikáty z kurzů pro učitele jógy.

 

 

 

Přihlašování

Pokud máte dotazy, tak pište nebo volejte 733 665 151. Jakmile napíšete mail, pošleme Vám info zda je ještě místo v kurzu. Prosím hlaste se i se svými přáteli co nejdříve, semináře se rychle plní.

Moc se na Vás těšíme 

Blanka

Přihláška



Jsme evidování jako správci osobních údajů ve Veřejném registru zpracování osobních údajů vedeném Úřadem pro ochranu osobních údajů.

Ubytování

Pozor, již nejsme na FTVS, jsme na Barrandově.

Pokud si zajistíte ubytování na FTVS, tak pojedete 20 min autem, což je fajn, ale 1,5 hodiny MHD.

Raději si najděte ubytování v blízkosti Barrandova.

Můžeme nabídnout 

Hotel Smaragd

KDE NÁS NAJDETE?

Geologická 2a
Praha 5 - Barrandov
15200
Česká republika
GPS: 50.0330447N, 14.3865067E

KUDY K NÁM?

Mezinárodní silnice E50 Praha-Plzeň-Brno Po hlavní silnici (Jižní spojka) E50 na Barrandov EXIT 16. Sledujte směrovky na Filmové studio ( Ateliéry ) Barrandov a Hotel Smaragd, po odbočení z hlavní silnice uvidíte hotel po levé straně po 250 m.

Dostanete 10% slevu na ubytování, když řeknete, že jste studenti Yoga4Yogi

Pokud je kurz v Hostivici, pak se obraťe na ubytovací služby v Hostivici, přímo.

 

 

Jóga smíchu

 

Termín: pátek 19. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Dana Mikšíková
Cena semináře: 2.000 Kč

Rádi bychom vás pozvali na náš kurz Jógy Smíchu, který je zaměřen na spojení jógy a smíchu pro dosažení celkového zdraví a pohody.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

Úvod do Jógy Smíchu: Začneme úvodem do konceptu Jógy Smíchu, který kombinuje tradiční techniky jógy s technikami smíchu a zábavy. Budeme prozkoumávat výhody smíchu pro zdraví a pohodu.

Techniky Jógy Smíchu: Budeme se učit různé techniky jógy smíchu, včetně smíchových cvičení, dechových cvičení a relaxačních technik, které pomáhají uvolnit stres a napětí a zvýšit celkový pocit blaha.

Fyzická Aktivita a Smích: Během kurzu se budeme věnovat spojení fyzické aktivity s radostným a spontánním smíchem. Tato kombinace pomáhá uvolňovat endorfiny a zlepšuje náladu.

Zdravotní Výhody Smíchu: Budeme prozkoumávat vědecky prokázané zdravotní výhody smíchu, včetně posílení imunitního systému, snížení stresu, zlepšení kardiovaskulárního zdraví a zvýšení celkového pocitu vitality.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

Zlepšení Nálady a Pohody: Jóga smíchu je skvělým způsobem, jak zlepšit náladu a pohodu pomocí spontánního smíchu a radostné fyzické aktivity.
Posílení Imunitního Systému: Pravidelný smích má pozitivní vliv na imunitní systém a může pomoci snížit riziko infekcí a nemocí.
Zábavná a Interaktivní Zkušenost: Kurz Jógy Smíchu je zábavnou a interaktivní zkušeností, která vám pomůže objevit sílu smíchu a jeho pozitivní vliv na vaše zdraví a životní pohodu.

Těšíme se na setkání s vámi na našem kurzu Jógy Smíchu, kde společně objevíme sílu radosti a smíchu pro zdraví a pohodu. Buďte připraveni na inspirativní zážitek plný pohybu, dechu a radosti.

 

 

Těhotenská jóga
&
Jóga po porodu

 

Termín: pondělí 29. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.600 Kč

Zveme Vás na náš speciální seminář zaměřený na těhotenskou jógu a jógu po porodu, určený jak pro lektory, kteří by rádi vedli lekce prenatální jógy a jógy po porodu, tak pro budoucí maminky a všechny nadšence do tohoto tématu.

Co můžete od našeho semináře očekávat:

  1. Prenatální jóga pro budoucí maminky: Prenatální jóga je výjimečnou cestou, jak spojit se se svým tělem a připravit se na porod. Ukážeme vám, jak se protáhnout a uvolnit tělo v průběhu těhotenství a jak naladit maminky na spolupráci s miminkem v bříšku. Seznámíme vás s technikami, které pomáhají udržet klid a vyrovnanost v tomto období.

  2. Pozice a techniky prenatální jógy: Prozkoumáme různé pozice a techniky prenatální jógy, které jsou bezpečné a prospěšné pro těhotné ženy. Tyto praktiky nejenže přinášejí fyzickou úlevu, ale také pomáhají uvolnit napětí a připravit tělo na porod.

  3. Praktický nácvik: Během semináře budeme mít čas na praktický nácvik pozic a technik prenatální jógy, abyste si je mohli vyzkoušet a prohloubit své porozumění.

  4. Jóga po porodu: Po porodu je důležité postupně obnovovat sílu a flexibilitu těla. Ukážeme vám, jakým způsobem jóga může pomoci s regenerací po porodu a jak se postupně vrátit k pravidelné cvičební rutině.

  5. Diastáza: Během semináře se také budeme zabývat tématem diastázy, což je rozestoupení přímých svalů břišních po porodu. Naučíme vás, jak rozpoznat diastázu a jak cvičit bezpečně tak, aby se mohlo tělo postupně uzdravit.

Proč se zúčastnit našeho semináře:

  • Získáte hlubší porozumění těhotenské józe a józe po porodu.
  • Získáte praktické dovednosti pro vedení lekcí prenatální jógy a jógy po porodu.
  • Budete mít možnost cvičit a procvičovat techniky přímo na místě.
  • Získáte ucelený pohled na to, jak jóga může pomoci maminkám při přípravě na porod a následném zotavení.
  • Můžete získat certifikaci YACEP.

Těšíme se na setkání s vámi na našem semináři plném relaxace, zklidnění a prohloubení porozumění těhotenské józe. Buďte připraveni na krásný den plný jógy a pozitivní energie.

 

 

REIKI

REIKI 1

Termín: sobota 14. 9. 2024, od 9:00 do 13:00, a neděle 15. 9. 2024, od 9:00 do 13:00
(je potřeba se zúčastnit oba dva dny)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 2500 Kč

Naučím Vás jak léčit sebe a jak léčit druhé i v situacích, kdy nemáte po ruce žádné zdravotnické pomůcky. Do Reiki zasvěcuji  individuálně.V rámci každého kurzu žáky zasvětím a zároveň je naučím,  jak v jejich úrovni zasvěcení REIKI používat a jak pomáhat sobě a druhým lidem, zvířatům a rostlinám. 

Náplň kurzu

  • Jak postupovat při léčení s REIKI
  • Celkovou terapii těla, kterou si také vyzkoušíte
  • Jak můžete sami sebe zeštíhlit
  • Odklánět škodlivé zóny
  • Odklánět televizní záření
  • Ozdravovat potraviny
  • Ochranu do auta, letadla, lodi, autobusu a vlaku
  • Práce s kyvadlem
  • Ochranu pro sebe a své blízké
  • Jak meditovat

 

REIKI 2 

Termín: sobota 28. 9. 2024, od 9:00 do 13:00
(jen pro Vás, kteří jste u mě absolvovali Reiki 1)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 3.500 Kč

Tento kurz trvá pouze jeden den

Vaše moc pro předávání energie REIKI se zesílí, zároveň se zkrátí doba působeni Vašich rukou při terapiích a zintenzivní se.

Pozor! Vzhledem k tomu, že zasvěcuji individuálně, tak je kapacita v kurzu opravdu omezená!!!!! Může Vás být maximálně 9!

Co se na tomto kurzu na naučíte:

  • Posílat energii na dálku pomoci symbolu
  • Jak zbavovat návyku (kouření, pití, drogy, kousáni nehtu, strachu, hraní automatů, apod.)
  • Jak energeticky čistit místnosti, prostory
  • Jak dát REIKI sobě celému tělu najednou
  • Jak posílat REIKI cele zeměkouli, národu, skupinám, lesům apod.
  • Naučím tvořit léky na požádání
  • Naučím afirmace pomáhající k zlepšení života
  • Jak najit ztracené věci
  • Jak zbavíte sebe a ostatní bolesti
  • Jak zbavit sebe či druhé příčiny bolesti či nemoci
  • Jak nabít rychle energii při únavě
  • Jak provádět sugesce

 

REIKI 3

Termín: neděle 7. 12. 2023, od 9:00 do 13:00
(jen pro Vás, kteří jste u mě absolvovali Reiki 1 a 2)
Lektor: Blanka Janíčková
Cena: 5.000 Kč

Tento kurz trvá pouze jeden den
Vaše moc pro předávání energie REIKI se znásobí a čas terapií Vámi prováděnými se zkrátí

Co se na kurzu naučíte:

  • Naučíte se posílat energii na dálku myšlenkou
  • Prakticky vše, co jste se naučili v REIKI 2 pomocí symbolů se naučíte v REIKI 3 myšlenkou
  • Terapie páteře
  • Rozšíříte své schopnosti ve všech rovinách
  • Naučíte se velmi účinně léčit všechny zdravotní problémy a to i na dálku
  • Odvolávat duchovní bytosti jak z těla, tak z domu
  • Jak ochránit sebe a druhé od duchovních bytostí
  • Jak odklonit zdraví škodlivé zóny na dálku

     

 

Hormonální jóga

Termín: online - získáte přístup na měsíc
Lektor: Blanka Janíčková
Cena 1.400 Kč

 

Seminář se koná online - celkem 4 díly

Koncept Hormonální jógy (HYT) vytvořila Dinah Rodrigues. Jde o sestavu cviků, které vychází jak z jógy, tak z tibetských technik práce s energií. Dinah ji vytvořila s cílem zlepšit ženám kvalitu jejich života. Mnoho žen má problémy způsobené hormonální nerovnováhou. Ať je to již bolestivá, silná nebo nepravidelná menstruace, akné či premenstruační syndrom. To jsou potíže, které nás často provázejí dlouhou částí života, naučili jsme se s nimi žít a mylně se domníváme, že se nedají změnit.

Sestava obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce hormonů a na jejich harmonizaci,

V důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy.

Pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Pomocí praktikování cviků HYT se zvyšuje a vyrovnává hladina hormonů, především estradiolu, takže pomáhá v prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě odstranění nežádoucích symptomů cvičení podpoří váš celkový zdravotní stav, pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli. A to vše proto, že se stabilizuje hladina hormonů.

Na semináři se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak můžete cvičit sama v domácím prostředí. Celá sestava trvá přibližně 30 minut, poté co si ji již osvojíte :). Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou.

Hormonální jógová terapie pomáhá při těchto problémech způsobených hormonální nerovnováhou:

  • Předčasná menopauza
  • Symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)
  • Menopauza - zlepšení životních podmínek pro ženy při a po menopauze (ovlivní vše, co ovlivňuje tvorba estrogenů a dalších hormonů)
  • Premenstruační syndrom (PMS)
  • Polycystické vaječníky (PCO)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
  • Osteoporóza
  • Inkontinence
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy, tedy snížená činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • Syndromu karpálního tunelu

Kontraindikace Hormonální jógové terapie (vhodné konzultovat předem s lékařem):

  • Těhotenství
  • Endometrióza
  • Rakovina Prsu
  • Krátce po operacích
  • Pokročilá osteoporóza, kdy hrozí zlomenina kosti
  • Zvýšená funkce štítné žlázy
  • Zánět vnitřního ucha
  • Srdeční potíže nebo po operaci srdce (je nutné se poradit s lékařem)
  • Před operací slepého střeva nebo krátce po operaci
  • Krátce po hysterektomii (vhodné konzultovat předem s lékařem)
  • Velký myom (je nutné konzultovat předem s lékařem)
  • Nespecifikované bolesti břicha (je nutné konzultovat předem s lékařem)

 

 

Jóga pro specifické skupiny

Termín: úterý 30. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.600 Kč

 

Máme pro Vás seminář: Jóga pro specifické skupiny, který je navržen pro ty, kteří hledají jemnější a přizpůsobenější přístup k józe v závislosti na jejich individuálních potřebách, včetně seniorů, jedinců po úrazech a operacích.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Jemná a Přizpůsobená Jóga: Naše lekce budou zaměřeny na jemnější a přizpůsobený přístup k józe, který respektuje individuální omezení, potřeby a možnosti každého účastníka.

  2. Bezpečnost a Rizika: Budeme se věnovat bezpečnému cvičení jógy pro specifické skupiny, ať už jde o seniory, jedince po úrazech nebo operacích. Budeme prozkoumávat různé postupy a techniky, které minimalizují rizika a maximalizují přínosy jógy pro tuto populaci.

  3. Modifikace a Alternativy: Naučíme se modifikovat jógu a poskytneme alternativy pro různé asany a cvičební sekvence, aby byly přístupné a bezpečné pro ty, kteří mají omezenou pohyblivost, sílu nebo stabilitu.

  4. Podpora Zotavení: Kurz bude také zaměřen na podporu zotavení a regenerace po úrazech a operacích prostřednictvím jemného pohybu, dechu a relaxace.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Přizpůsobení Individuálním Potřebám: Kurz je navržen tak, aby odpovídal individuálním potřebám a omezením účastníků, a poskytoval jim bezpečné a efektivní cvičení jógy.
  • Podpora Zdraví a Opatrnosti: Budeme kladný důraz na zdraví, bezpečnost a opatrnost při cvičení jógy pro specifické skupiny, abychom minimalizovali rizika a maximalizovali přínosy.
  • Posílení a Zlepšení Kvality života: Cvičení jógy může pomoci posílit tělo, zlepšit pohyblivost a stabilitu, snížit bolest a napětí a zvýšit celkovou kvalitu života pro tyto specifické skupiny.

Těšíme se na setkání s vámi na našem semináři, kde společně budeme prozkoumávat jemný a přizpůsobený přístup k józe pro zdraví, pohodu a blahobyt.

 

 

Stojky a balance na rukou

Termín: 20. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Viktor Šauer
Cena: 2.000 Kč

Rádi bychom vás pozvali na náš seminář zaměřený na stojky a balance na rukou, který vám pomůže rozvíjet sílu, stabilitu a koordinaci vašich horních končetin a svalů středu prostřednictvím pokročilých asán.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Pokročilé Stojky a Balance: Začneme tím, že se budeme detailně zabývat různými pokročilými pozicemi stojek a balance na rukou, jako jsou stojky, bakasana (Vrana), Eka pada koundinyasana (vzpor provaz) a další. Budeme se věnovat správné technice, postavení a vyvážení těla.

  2. Posílení horních končetin a středu těla: Cvičení stojek a balance na rukou vyžaduje silné horní končetiny a jádrové svalstvo. Během kurzu se zaměříme na posilování těchto oblastí a budeme procházet cviky a techniky, které vám pomohou vybudovat potřebnou sílu a stabilitu.

  3. Techniky vyvažování a koordinace: Budeme prozkoumávat různé techniky a strategie pro vyvažování těla v pokročilých pozicích stojek a balance na rukou. Naučíme vás, jak správně distribuovat váhu a udržovat stabilitu, aby bylo vaše cvičení efektivní a bezpečné.

  4. Bezpečnost a Prevence zranění: Bezpečnost je v našem kurzu prioritou. Budeme vás provázet správným postavením a technikami, abychom minimalizovali riziko zranění a zvýšili vaši důvěru a pohodlí při provádění pokročilých pozic.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Rozvoj Pokročilých Dovedností: Kurz je určen pro ty, kteří chtějí rozvíjet své pokročilé dovednosti v oblasti jógy a vybudovat sílu a stabilitu ve stojkách a balance na rukou.
  • Posílení a Stabilita: Cvičení stojek a balance na rukou je skvělým způsobem, jak posílit horní končetiny, jádrové svalstvo a zlepšit celkovou stabilitu těla.
  • Výzva a Růst: Pro mnohé je to výzva, která přináší růst a rozvoj nejen fyzický, ale i mentální. Kurz vám poskytne prostor pro osobní pokrok a objevování nových možností ve vaší praxi jógy.

Těšíme se na setkání s vámi na našem semináři Stojek a Balance na Rukou, kde společně prozkoumáme sílu a stabilitu těla prostřednictvím pokročilých pozic jógy. Buďte připraveni na výzvu a objevování nových hranic ve své praxi.

 

Jóga pro děti


seminář proběhne v sobotu 21. 9. 2024 (9 - 16) a neděli 22. 9. 2024 (9 - 13) v prostorách Siddha Yoga Liberec (Husova 21/13, Liberec)

Tento kurz vám ukáže, jak pomocí motivačních her, pohádek, relaxačních a dechových technik cvičit s dětmi, a tím tak zlepšovat jejich psychomotorický vývoj, jejich fantazii, koordinaci a pěstovat kladný vztah ke cvičení. Seminář je určen Vám, kdo chcete poznat specifika a přístupy při výchově a práci s dětmi předškolního i mladšího školního věku. Zábavnou formou Vás seznámíme s jógovými pozicemi, vyzkoušíte si relaxační techniky i dechová cvičení.  Ukážeme Vám jak praxi jógy začlenit, rozvíjet a prohlubovat v běžných aktivitách a denních činnostech dětí v domácím prostředí, ve školských zařízeních či volnočasových aktivitách. Čekají na Vás příběhy, praktické ukázky, hry a svět fantazie.

Náplň kurzu:

  • Ásánová praxe, dechová cvičení pro děti
  • Specifika předškolního a mladšího školního věku
  • Struktura a skladba hodiny ve školní praxi
  • Sestavy a říkanky ( i pro domácí praxi)
  • Jak zařadit jógu do běžného denního programu
  • Tvoření příběhu a motivace příběhem
 
Seminář je i YACEP pro Vás, kteří jste členy YA, vy kteří nejste členy YA se také můžete v pohodě hlásit na seminář :)

 

Termín: sobota 21. 9. 2024 (9 - 16) a neděle 22. 9. 2024 (9 - 13)
Místo: Siddha Yoga Liberec (Husova 21/13, Liberec)
Lektor: Iva Fléglová
Cena semináře: 2800 Kč

Yin Yoga

Termín: čtvrtek 11. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Kája Pištěková
Cena: 1.600,-

Rádi bychom vás pozvali na náš seminář Yin jógy, který je zaměřen na hluboké uvolnění a regeneraci těla a mysli prostřednictvím jemných a dlouhých držení pozic.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Úvod do Yin Jógy: Začneme úvodem do základů Yin Jógy, která se odlišuje od dynamických forem jógy tím, že se zaměřuje na hluboké protažení a uvolnění těla prostřednictvím pasivního držení pozic.

  2. Principy Yin Jógy: Budeme prozkoumávat základní principy Yin Jógy, včetně práce s gravitací, relaxace svalů a propouštění napětí v těle. Cvičení Yin Jógy se zaměřuje na stimulaci kloubů, vazy a hlubokých vrstev těla.

  3. Dlouhé Držení Pozic: Během kurzu budete mít příležitost praktikovat dlouhé držení pozic, obvykle od 2 do 5 minut. Tato dlouhá držení umožňují tělu pomalu a postupně se uvolňovat a protahovat.

  4. Dechová Praxe a Meditace: Yin Jóga často zahrnuje také dechovou praxi a meditaci, které pomáhají uklidnit mysl a prohloubit vaši propojení se sebou samým během cvičení.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Hluboké Uvolnění a Regenerace: Yin Jóga je skvělým způsobem, jak dosáhnout hlubokého uvolnění a regenerace těla a mysli po náročném dni nebo tělesné aktivitě.
  • Posílení Flexibility a Pohyblivosti: Pravidelná praxe Yin Jógy může pomoci posílit flexibility a pohyblivost kloubů a svalů, což zase může vést ke snížení rizika zranění a zlepšení celkového pohybového rozsahu.
  • Zklidnění Myšlenek a Emocí: Yin Jóga vám poskytne prostor k zklidnění myšlenek a emocí prostřednictvím meditace a hluboké dechové praxe, což může vést ke zvýšenému pocitu klidu a vyváženosti.

Těšíme se na setkání s vámi na našem kurzu Yin Jógy, kde společně objevíme sílu hlubokého uvolnění a regenerace těla a mysli. Buďte připraveni na inspirativní zážitek plný pohybu, dechu a propojení s vaším vnitřním já.



 

Jógou proti bolesti v kolenou

Termín: online - získáte přístup na měsíc
Lektor: Blanka Janíčková
Cena semináře: 700 Kč

Seminář se koná online - celkem 3 díly

Naučíte se jak přistupovat ke svému tělu, případně u instruktorů jógy, jak pomáhat jógou proti bolesti a s rehabilitací a zotavením .

Sestavila jsem program pro řešení zdravotních problémů kolen, kde se seznámíte s dechovými cvičeními, ásanovou praxí, pranajamickými technikami s mudrami, které pomohou aktivně při řešení zdravotního problému. Budeme na semináři mluvit i o celkovém životním stylu. 

 

Seminář je i YACEP pro Vás, kteří jste členy YA, vy kteří nejste členy YA se také můžete v pohodě hlásit na seminář :)

 

 

Meditace & Mindfulness

Termín: pondělí 15. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Stanislav Podzizei
Cena semináře: 1.600 Kč

 

Rádi bychom vás pozvali na náš seminář zaměřený na meditaci a techniky mindfulness, který vám pomůže objevit hlubší stav vnitřního klidu a pozornosti.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Úvod do Meditace a Mindfulness: Náš kurz začíná úvodem do základů meditace a mindfulness. Budeme prozkoumávat, co přesně znamená být přítomný a jak může meditace pomoci uklidnit mysl a zlepšit vaši schopnost soustředit se.

  2. Techniky Meditace: Během semináře se seznámíte s různými technikami meditace, včetně tradičního sedění v tichu, meditace s užitím dechu a vizualizací. Tyto techniky vám poskytnou nástroje k nalezení vnitřního klidu a vyváženosti.

  3. Mindfulness v každodenním životě: Naučíte se, jak integrovat mindfulness do každodenních aktivit, aby se vaše přítomnost a pozornost staly součástí vašeho života mimo meditační polštář. Budeme prozkoumávat, jak může mindfulness pomoci zlepšit kvalitu vašich vztahů, práce a celkového blahobytu.

  4. Praktické cvičení: Během semináře budete mít příležitost praktikovat meditaci a mindfulness přímo na místě. Tyto praktické cvičení vám pomohou prohloubit vaše porozumění a zkušenost s těmito praktikami.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Nástroje pro zvládání stresu: Meditace a mindfulness jsou účinnými nástroji pro snižování stresu a úzkosti a zlepšení celkového duševního zdraví.
  • Zlepšení soustředění a pozornosti: Praktikování mindfulness vám pomůže zlepšit vaši schopnost soustředění a pozornosti, což může přinést výhody do vašeho osobního i profesionálního života.
  • Vnitřní klid a harmonie: Meditace a mindfulness vám pomohou najít vnitřní klid a harmonii v rušném světě kolem vás, což přináší pocit vyváženosti a celkového blaha.

Těšíme se na setkání s vámi na našem kurzu Meditace a Mindfulness, kde společně objevíme cestu k hlubšímu vnitřnímu klidu a pozornosti. Buďte připraveni na inspirativní zážitek plný odpočinku a obnovy.

 

 

Taneční jóga

Termín: pondelí 1. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
Lektor: Irena Uhlířová
Cena: 1.600,-

 

Rádi bychom vás pozvali na náš kurz Taneční jógy, který vám přiblíží spojení mezi tradiční jógou a tancem a ukáže vám, co mají společného a v čem se odlišují.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Taneční jóga - Dance Yoga Flow: Taneční jóga, známá také jako Dance Yoga Flow nebo Natya Yoga, je kombinací tradiční jógy a tance. Ukážeme vám, co tato forma jógy přináší, jakým způsobem se odlišuje od klasické jógy a jakým způsobem spojuje pohyb, dech a vnitřní prožitek.

  2. Proč praktikovat Taneční jógu: Taneční jóga přináší mnoho výhod, včetně zlepšení flexibility, síly a vytrvalosti, podporuje spontánnost a kreativitu, a přináší radost a uvolnění. Při taneční józe se propojujeme s hudbou a pohybem, což může být velmi osvobozující a terapeutické.

  3. Naučíte se sestavy a sekvence: Během kurzu se naučíte různé sestavy a sekvence, které vám pomohou vytvořit vlastní Dance Yoga Flow. Tyto sestavy budou navrženy tak, aby byly přístupné jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Nemusíte být zkušení tanečníci, abyste se mohli zapojit a užívat si pohybu a jógy.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Kombinace tance a jógy: Kurz vám poskytne jedinečnou možnost spojit se s vaším tělem skrze pohyb a dech.
  • Zlepšení flexibility a síly: Taneční jóga vám pomůže zlepšit vaši flexibilitu, sílu a vytrvalost.
  • Podpora kreativity a radosti: Praktikování taneční jógy může být zábavným a osvobozujícím způsobem, jak vyjádřit svou kreativitu a radost z pohybu.

Těšíme se na setkání s vámi na našem kurzu Taneční jógy, kde se společně budeme propojovat s hudbou, pohybem a vnitřním prožitkem. Buďte připraveni na inspirativní zážitek plný taneční radosti a jógy!

 

 

Asistence v asánách

 

Tématické bloky:

Stojné asány
Asány v sedě
Záklonové asány, rotace & balanční asány
Asistence v praxi

Termíny:

pondělí 22. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
úterý 23. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
pátek 26. 7. 2024 od 9:00 do 17:00
sobota 27. 7. 2024 od 9:00 do 17:00

Lektor: Tereza Heková
Cena za všechny 4 dny: 6.000 Kč
(možnost přihlásit se jen na konkrétní blok)

 

Rádi bychom vás pozvali na náš speciální seminář zaměřený na asistenci v asánách a asistence v praxi, kde si budete moci velmi pečlivě vyzkoušet různé techniky asistencí, modifikací a podpory v józe.

Co můžete od našeho kurzu očekávat:

  1. Úvod do Asistence v Asánách: Začneme úvodem do základů asistence v asánách, což zahrnuje správné pozorování a porozumění tělesné anatomie, správné postavení a úhel asistence, a také komunikaci s cvičícím.

  2. Techniky Asistence v Asánách: Budeme procházet různé techniky asistence v jednotlivých asánách, které vám umožní poskytnout cvičícím individuální podporu a vedení při jejich praxi. Během kurzu se zaměříme na různé typy asistencí, včetně dotyků, verbálních instrukcí a použití pomůcek.

  3. Asistence v Praxi: Kromě asistence v asánách se také budeme věnovat asistenci v praxi jako celku. To zahrnuje pomáhání cvičícím s uvědoměním si jejich dechu, správnou technikou a postavením během dynamických sekvencí a vinyas.

  4. Praktické cvičení: Během kurzu budete mít hojnou příležitost praktikovat asistenci v asánách a praxi přímo na místě. Budete moci pečlivě vyzkoušet různé techniky asistence a získat zpětnou vazbu od instruktorů a ostatních účastníků.

Proč se zúčastnit našeho kurzu:

  • Rozšíření dovedností: Kurz vám poskytne příležitost rozšířit své dovednosti v oblasti asistence v asánách a praxi jógy.
  • Individuální pozornost: Díky malému počtu účastníků bude mít každý z vás možnost získat individuální pozornost a zpětnou vazbu od instruktorů.
  • Praktická zkušenost: Budete moci pečlivě vyzkoušet různé techniky asistence a získat praktickou zkušenost, která vám pomůže v praxi jógy.

Buďte připraveni na inspirativní zážitek plný učení a sdílení.

 

Asistence stojných asán

Termín: pondělí 22. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.500 Kč
Cena za všechny 4 dny: 6.000 Kč

 

Asistence asán v sedě

Termín: úterý 23. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.500 Kč
Cena za všechny 4 dny: 6.000 Kč

 

Asistence záklonových asán, rotací & balančních asán

Termín: pátek 26. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 1.500 Kč
Cena za všechny 4 dny: 6.000 Kč

 

Asistence v praxi

Termín: sobota 27. 7. 2024, od 9:00 do 17:00
Lektor: Tereza Heková
Cena semináře: 2.000 Kč
Cena za všechny 4 dny: 6.000 Kč