Semináře

Přihlašování

Pokud máte dotazy, tak pište nebo volejte 724 648 545. Jakmile napíšete mail, pošleme Vám info zda je ještě místo v kurzu. Prosím hlaste se i se svými přáteli co nejdříve, semináře se rychle plní.

Moc se na Vás těšíme 

Blanka

 

Info o ubytování: 

Zde, Ti z Vás, co jsou mimopražští, se také mohou ubytovat na koleji

Čtyřlůžkové pokoje, příslušenství na chodbě - 250 Kč/noc a osobu

Dvoulůžkové pokoje, příslušenství uvnitř -400 Kč/noc a osobu

Je potřeba si ubytování předem domluvit, bývá tam hodně plno.

tel:

p.Švábová 220173043 , svabova@ftvs.cuni.cz

p.Nováková 220173044, lucienovakova@ftvs.cuni.cz

 

 

Přihláška


Jsme evidování jako správci osobních údajů ve Veřejném registru zpracování osobních údajů vedeném Úřadem pro ochranu osobních údajů.

Doporučujeme se přihlašovat z počítače. Přihlášení z mobilu většinou neproběhne úspěšně.

O seminářích

  

Ahoj milé jogínky a jogíni

Semináře na zimní semestr akademického roku 2019/2020

1. Prenatální jóga s Janou Frolíkovou dne 2.11.2019 od 10 do 15h

cena 700 Kč

Hlásit se můžete na našich stránkách Semináře >> Přihlašování

2. Jóga pro seniory s Klárou Vnukovou dne 7.12.2019 od 10 do 15h

cena 700 Kč

Hlásit se můžete na našich stránkách Semináře >> Přihlašování

Po absolvování jednotlivých seminářů dostanete také certifikát o jeho absolvování.

Certifikáty - Osvedčení z nadstavbových kurzů nenahrazují certifikáty - osvědčení z kurzů pro učitele jógy :)

 

Kurzy jsou pořádány v budově Fakulty tělovýchovy a sportu Univerzity Karlovy, José Mártího 31, Praha 6.

 

 

Termíny a ceny seminářů

1. Prenatální Jóga s Janou Frolíkovou

2.11.2019 od 10 do 15h

700 Kč

2. Jóga pro seniory s Klárou Vnukovou

7.12.2019 od 10 do 15h

700 Kč

 

Hlásit se můžete prostřednictvím našeho formuláře na Semináře >> Ceny a přihlášení

Slevy platí i pro studenty stávajících kurzů, jako by byli již absolventi kurzů. Přihlásit se můžete na mailu blankajanickova@seznam.cz. Pokud máte dotazy, pište nebo volejte 724 648 545. 

+ Prosím hlaste se i se svými přáteli co nejdříve, semináře se rychle plní.

 

Prenatální jóga

  

Na semináři Vás seznámíme s jednoduchými možnostmi gravidjóga. Prenatální jóga je jóga pro budoucí maminky a určitě vůbec není výkonnostní. Ukážeme Vám jak si protáhnout tělo, v době těhotenství a jak zklidnit maminky. Jak naladit maminky na porod a na spolupráci s miminkem v bříšku J .

Seznámíme Vás s tím, pro které maminky je gravidjóga vhodná a pro koho je méně vhodná.

Prenatální jóga je plná relaxací a zklidnění, užijeme si krásný den J.

Náplň kurzu

  • Prenatální jóga – krátké představení
  • Techniky prenatální jógy
  • Pozice prenatální jógy
  • Praktický nácvik

Termín 2.11.2019 - sobota, od 10 do 15h s Janou Frolíkovou

Cena 700 Kč

Jedná se o YACEP pro Vás, kdo jste členy YA.

Přihlásit se můžete v Semináře >> Přihlašování 

 

REIKI

Naučím Vás jak léčit sebe a jak léčit druhé i v situacích, kdy nemáte po ruce žádné zdravotnické pomůcky. Do Reiki zasvěcuji  individuálně.V rámci každého kurzu žáky zasvětím a zároveň je naučím,  jak v jejich úrovni zasvěcení REIKI používat a jak pomáhat sobě a druhým lidem, zvířatům a rostlinám. 

Náplň kurzu

       Jak postupovat při léčení s REIKI

       Celkovou terapii těla, kterou si také vyzkoušíte

       Jak můžete sami sebe zeštíhlit

       Odklánět škodlivé zóny

       Odklánět televizní záření

       Ozdravovat potraviny

       Ochranu do auta, letadla, lodi, autobusu a vlaku

       Práce s kyvadlem

       Ochranu pro sebe a své blízké

       Jak meditovat

 

REIKI 2 

Tento kurz trvá pouze jeden den

Vaše moc pro předávání energie REIKI se zesílí, zároveň se zkrátí doba působeni Vašich rukou při terapiích a zintenzivní se.

Pozor! Vzhledem k tomu, že zasvěcuji individuálně, tak je kapacita v kurzu opravdu omezená!!!!! Může Vás být maximálně 11!

Co se na tomto kurzu na naučíte:

  • Posílat energii na dálku pomoci symbolu
  • Jak zbavovat návyku (kouření, pití, drogy, kousáni nehtu, strachu, hraní automatů, apod.)
  • Jak energeticky čistit místnosti, prostory
  • Jak dát REIKI sobě celému tělu najednou
  • Jak posílat REIKI cele zeměkouli, národu, skupinám, lesům apod.
  • Naučím tvořit léky na požádání
  • Naučím afirmace pomáhající k zlepšení života
  • Jak najit ztracené věci
  • Jak zbavíte sebe a ostatní bolesti
  • Jak zbavit sebe či druhé příčiny bolesti či nemoci
  • Jak nabít rychle energii při únavě
  • Jak provádět sugesce

Nejnovější termín kurzu REIKI 2 je 12.1.2019 od 9 do 14 hodin

 

ÁSANY, JEJICH MODIFIKACE A ASISTENCE

Seminář je zaměřen na podrobné vysvětlení jednotlivých ásan, případně jejich modifikací, verbální či kontaktní asistenci. Vyzkoušíte si jak provádět a případně vysvětlit ásany.

V některých ásanách můžeme používat i pomůcky, jako jsou kvádry, deky, polštářky, pásky… na semináři Vám ukážeme, jak tyto pomůcky používat.

Náplň

  • rozbor ásan a případná jejich modifikace
  • asistence v ásanách, případně s využitím pomůcek 
  • propojení dechu, pohledu a pohybu a zámků, to jsou hlavní pilíře jógového pohybu

Termín semináře je 9.2.2019 od 9 do 15h, v budově Fakulty tělovýchovy a sportu Univerzity Karlovy, José Mártiho 31, Praha 6.

Cena 1210 Kč pro naše studenty a absolventy, 1700 Kč pro veřejnost.

Seminář je veden s označením Yacep Yoga Alliance.

 

Hormonální jóga

Připravili jsme pro Vás 10ti hodinový seminář v pátek 22.2.2018 a v sobotu 23.2.2018  (10 h v podstatě v kuse) na FTVS, Praha 6, cena pro veřejnost 2.057 Kč 

Koncept Hormonální jógy (HYT) vytvořila Dinah Rodrigues. Jde o sestavu cviků, které vychází jak z jógy, tak z tibetských technik práce s energií. Dinah ji vytvořila s cílem zlepšit ženám kvalitu jejich života. Mnoho žen má problémy způsobené hormonální nerovnováhou. Ať je to již bolestivá, silná nebo nepravidelná menstruace, akné či premenstruační syndrom. To jsou potíže, které nás často provázejí dlouhou částí života, naučili jsme se s nimi žít a mylně se domníváme, že se nedají změnit. 

Sestava obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce hormonů a na jejich harmonizaci,

V důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy.

Pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Pomocí praktikování cviků HYT se zvyšuje a vyrovnává hladina hormonů, především estradiolu, takže pomáhá v prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě odstranění nežádoucích symptomů cvičení podpoří váš celkový zdravotní stav, pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli. A to vše proto, že se stabilizuje hladina hormonů.

Na semináři se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak můžete cvičit sama v domácím prostředí. Celá sestava trvá přibližně 30 minut, poté co si ji již osvojíte :). Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou.

Hormonální jógová terapie pomáhá při těchto problémech způsobených hormonální nerovnováhou:

  • Předčasná menopauza
  • Symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)
  • Menopauza - zlepšení životních podmínek pro ženy při a po menopauze (ovlivní vše, co ovlivňuje tvorba estrogenů a dalších hormonů)
  • Premenstruační syndrom (PMS)
  • Polycystické vaječníky (PCO)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
  • Osteoporóza
  • Inkontinence
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy, tedy snížená činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • Syndromu karpálního tunelu

Kontraindikace Hormonální jógové terapie (vhodné konzultovat předem s lékařem):

  • Těhotenství
  • Endometrióza
  • Rakovina Prsu
  • Krátce po operacích
  • Pokročilá osteoporóza, kdy hrozí zlomenina kosti
  • Zvýšená funkce štítné žlázy
  • Zánět vnitřního ucha
  • Srdeční potíže nebo po operaci srdce (je nutné se poradit s lékařem)
  • Před operací slepého střeva nebo krátce po operaci
  • Krátce po hysterektomii (vhodné konzultovat předem s lékařem)
  • Velký myom (je nutné konzultovat předem s lékařem)
  • Nespecifikované bolesti břicha (je nutné konzultovat předem s lékařem)

HARMONOGRAM SEMINÁŘE

První den

  • 17 - 18h   prezence, co je to HYT, techniky HYT + teoretická část
  • 18 - 19h   zahřívací část - rozcvička ze sestavy Dinah Rodriguez
  • 19 - 20h   sestava hlavní část

Druhý den

  • 09 - 10h  sestava hlavní část
  • 10  - 11h  opakování celé sestavy, dotazy
  • 11  - 12h  opakování celé sestavy, relaxace
  • 13  - 14h  pauza na oběd
  • 14  - 15h  cviky proti stresu, zahřívací cviky, sestava
  • 15  - 17h  opakování celé sestavy, dotazy

Dle dohody a potřeby budou probíhat přestávky (drobná změna programu vyhrazena).

 

Přihlaste se, prosím, přes náš přihlašovací formulář níže. Rubrika Semináře >> Ceny a přihlašování

 

Brahmavihary se zaměřením na meditaci Metta

Seminář: Brahmavihary a úvod do meditační praxe Metta

Datum konání: 24.2. 2019

Místo konání a čas: FTVS Praha, od 9:30 do 15:00 hod.

Lektorka: Alice Hůlková

Motto:

„Myšlení především jde, všeho pánem je, vše z něho rodí se…Je-li kdo myšlením zlým veden v řeči své ve všem svém jednání, v patách se neštěstí valí mu, jak za „volem“ dvě kola povozu…Jestliže veden je čistým myšlením v řeči své, v jednání, štěstí se po bok mu staví a jako stín ho provází.“ Volně vyňato z Dhammapadam

  • ... a proto budeme v našem semináři tvůrčím způsobem pracovat s brahma-vihara, čtyřmi jemnými stavy mysli.

 Říká se, že jsou výborné nebo jemné, poněvadž jsou opravdovým nebo ideálním způsobem chování vůči živým bytostem. Dle Buddhy byly určeny takto:

metta (láska neboli milující laskavost), karuna (soucit), mudita(spoluradost), upekha (vyrovnanost- moudrost).

  • Úkolem semináře je úvodní, přesto funkční a účelná meditační praxe s čtyřmi jemnými stavy mysli - brahma-vihara, které se takto kvalitativně promění ve čtyři postoje ... podrobněji se soustředíme na meditaci Metta, která je základem meditačního úsilí. Síla lásky dělá divy a konfrontuje překážky.
  • Domů si "seminaristé" odnesou praktický návod, jak rozvíjet brahma - vihary ... které dávají ve své podstatě odpověď na všechny situace Života.

Ten, kdo horlivě rozvíjí čtyři vznešené stavy mysli chováním a meditací, o tom se říká, že se stane roven Brahmovi a znovu se zrodí ve šťastných světech skutečnosti Brahmy.

Všechny vás, které tento princip práce s myslí zajímá, srdečně zvu na únorový seminář s přáním ... kéž se brahma - vihary stanou neoddělitelnými společníky vašich dnů a každodenní činnosti, tak, jak říká píseň o milující laskavosti Metta Sutta (je součástí ilustrovaného manuálu pro účastníky semináře).

Mangalam

Alice Hůlková

 

 

Jóga pro seniory

 

Seminář se koná dne 7.12.2019 od 10:00 do 15:00 

Na semináři Vás seznámíme s tím, jak přistupovat ke skupině seniorů. Jsou různé druhy skupin seniorů a v rámci jedné skupiny jsou senioři s odlišnými zdravotními problémy a s naprosto odlišnými motorickými dovednostmi. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základě je nutné přizpůsobit cvičení jógy. Naučíme Vás jednotlivé modifikace ásán adaptované právě pro seniory. Naučíme Vás také při práci se seniory používat pomůcky, které jsou v lekcích jógy pro seniory mimořádně důležité. 

Náplň kurzu:

  • Jóga pro seniory – změny v organismu seniorů
  • Techniky jógy pro seniory a práce s pomůckami
  • Skladba lekce jógy pro seniory
  • Dechové a relaxační techniky pro seniory
  • Běžné nemoci seniorů a jejich kontraindikace pro cvičení například vysoký/nízký krevní tlak, diabetes, výhřezy plotýnek, obecně bolesti zad, obezita,  kardio problémy, deprese, atd.
Seminářem Vás provede Klára Vnuková
Seminář je YACEP pro Vás, kteří jste členy YA
Cena semináře je 700 Kč
Přihlásit se můžete v Semináře >> Přihlašování 

Jóga pro děti

Seminář se koná 12.4.2019 od 17 do 20:30 hodin

Tento kurz vám ukáže, jak pomocí motivačních her, pohádek, relaxačních a dechových technik cvičit s dětmi, a tím tak zlepšovat jejich psychomotorický vývoj, jejich fantazii, koordinaci a pěstovat kladný vztah ke cvičení. Seminář je určen Vám, kdo chcete poznat specifika a přístupy při výchově a práci s dětmi předškolního i mladšího školního věku. Zábavnou formou Vás seznámíme s jógovými pozicemi, vyzkoušíte si relaxační techniky i dechová cvičení.  Ukážeme Vám jak praxi jógy začlenit, rozvíjet a prohlubovat v běžných aktivitách a denních činnostech dětí v domácím prostředí, ve školských zařízeních či volnočasových aktivitách. Čekají na Vás příběhy, praktické ukázky, hry a svět fantazie.

Náplň kurzu:

  • Ásánová praxe, dechová cvičení pro děti
  • Specifika předškolního a mladšího školního věku
  • Struktura a skladba hodiny ve školní praxi
  • Sestavy a říkanky ( i pro domácí praxi)
  • Jak zařadit jógu do běžného denního programu
  • Tvoření příběhu a motivace příběhem

Yin Yoga

 

Seminář se koná 13.4.2019 od 9 do 13:30 hodin

Na kurzu Vás seznámíme s yin yogou, která se opírá o prohlubování ásán a jejich harmonizaci skrze působení gravitace. Není potřeba mít s yin yogou žádné předchozí zkušenosti. Seminář je zaměřen jak na začátečníky, tak pokročilé. Kromě vlastní praxe se zaměříme i na propojení. Cvičení yin yogy se od jangověji laděných lekcí, kde se zaměřujeme spíše na posilování svalů, liší svým klidem a trpělivostí, s níž necháváme tělo klesat hlouběji do ásán, harmonizujeme se v nich a napojujeme se na gravitaci, blahodárnost Země a naše sepjetí s ní. Yin yogová praxe má kořeny ve starověké józe a taoismu, z nichž čerpal zakladatel moderní jin jógy Paul Grilley. Jin jóga zapojuje především ty části těla, které se nacházejí nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. V pozicích setrváváme po dobu 3 až 5 minut. Yin Yoga podporuje přítok energie a výživy do pojivových tkání a přináší harmonii a vyváženost do našich životů. Zastavte se, nadechněte a uvolněte a užijte si ten příjemný pocit proudění energie čchi skrze vaše tělo...

Náplň kurzu

  • Yin Yoga – krátké představení
  • Techniky yin yogy
  • Pozice yin yogy
  • Praktický nácvik

Ajurveda a diagnostika

Seminář se koná 14.4.2019 od 9 do 13:30 hodin

Ajurvédská analýza tepové frekvence

Naučíte se: 

- Správně určit vaše prákrtí a vikrtí. 

- Určit kondici vašich orgánů v těle, jejich oslabenost, či nadměrné zatížení a která dóša v nich převládá. 

- Jak o orgány pečovat tak, aby se udržely v optimálním stavu. 

- Které čakry jsou zablokované.